05-12每周五好书推荐

每个人的习惯反映出他的行为模式，一个好的习惯可以影响人生路径，学会利用“习惯的力量"就能让人生与事业焕然一新。今天给大家推荐《习惯的力量》这本书，帮助你掌握"习惯回路"，找到能获得成就感的正确惯常行为。

【推荐理由】
本书作者查尔斯都希格综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究，分三个部分探讨了个人的习惯，成功组织的习惯以及社会群体的习惯。学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确惯常行为，无论个人，企业，还是社会群体都能改变根深蒂固的习惯。

【读书笔记】
1.但是要改变旧习惯，你必须处理掉旧的渴求感一一要保留以前同样的暗示和奖赏，并通过播入新的惯常行为来满足这种渴求，

2.如果你相信你可以改变，如果你将其变成一种习惯，那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量:你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择，并且成了自发行为，那这个选择不仅真实可行，而且似乎是无法避免的。正如詹姆斯说的一样，这让我们走向自己的命运，不管最终命运如何，我们都无法抗拒。

3.习惯是不能被消除的。而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法明时，习惯是且可想性:如里我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。